Para melhorar a concentração, raciocínio e criatividade, alguns exercícios e jogos são recomendados para estimular o cérebro de forma divertida e desafiadora

Assim como os exercícios físicos ajudam a manter e melhorar a forma física, a ginástica para o cérebro pode ajudá-lo a melhorar sua capacidade mental.

De acordo com a diretora Pedagógica Nacional do Supera – rede de escolas de ginástica para o cérebro –, Solange Jacob, os benefícios da ginástica cerebral abrangem ainda todas as idades: Crianças, jovens, adultos e as pessoas da terceira idade, que potencializam a capacidade cognitiva, melhorando a concentração, o raciocínio lógico, a memória, a criatividade, a autoestima, a perseverança, a coordenação motora e a capacidade de resolver problemas de forma criativa e inovadora.

E todos podem praticar ginástica para o cérebro em casa. Veja os top 10 exercícios indicados pela especialista Solange Jacob:

• Leia muito
• Jogue dama ou outros jogos que estimulem o raciocínio lógico
• Mude o seu percurso habitual pelos corredores do supermercado
• Faça neuróbica
• Escreva com a mão não dominante
• Sem olhar, escolha roupas, sapatos e assim por diante, combinando ou contrastando texturas
• Mude a localização de objetos familiares que você normalmente pega sem pensar
• Procure alimentos que possam trazer de volta algumas memórias da infância
• Convide parentes e amigos para trazerem garrafas de vinho diferentes a fim de fazerem comparações

Texto: Juliana Klein / Foto: ©RapidEye/iStock.com