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PEQUENAS COLUNAS, GRANDES PROBLEMAS

Preservar a coluna das crianças desde bem pequenas ainda é o melhor tratamento para evitar lesões graves e doenças crônicas na fase adulta

Embora a gente ache que não, o excesso de peso pode comprometer, e muito, a coluna do seu filho. E você pode até se questionar agora: “Mas que peso o meu filho carrega?”. Saiba que o grande vilão das crianças nessa fase é a mochila. “O seu excesso de peso e o ajuste incorreto das alças podem comprometer a coluna das crianças. Então é importante que algumas medidas sejam tomadas para prevenir lesões”, aconselha a ortopedista do Hospital Alvorada, Michelle Cardoso, que ainda dá 5 dicas de como fazer:

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março 27, 2017by viverfazbem
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SÓ MALHA BEM, QUEM COME BEM

Dieta e malhação é uma boa combinação, mas quando feitas da maneira correta. Confira 4 dicas para uma alimentação estratégica e atinja seus objetivos durante a prática de atividades físicas

O senso comum acredita que para perder peso e ganhar massa muscular é necessário malhar muito e comer pouco, porém, isso é apenas mais um mito em torno do emagrecimento.

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março 17, 2017by viverfazbem
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AUMENTE SUA RESISTÊNCIA

Nessas épocas em que passamos frio em dias de calor, ou frio em pleno Verão, haja resistência para nosso organismo!

Essas mudanças bruscas de temperatura não afetam apenas o nosso humor (por não sabermos direito o que vestir e sempre sermos pegos desprevenidos), mas também o nosso organismo. Ou seja, o sistema imunológico enfraquece e ficamos facilmente doentes. Certo? Nem tanto!

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setembro 22, 2016by viverfazbem
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SUPER PODERES DO ABACATE

Durante muito tempo o consumo do abacate foi condenado – injustamente – por aqueles que estão em dieta de emagrecimento. Contudo, chegou a hora de conhecer melhor esse rico alimento!

Ao olhar apenas para o número de calorias que ele possui, deixamos de enxergar um alimento nutritivo e rico das chamadas “gorduras do bem”. Confira alguns dos principais motivos apontados pelo médico e presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC), Dr. Patrick Rocha, para você incluir este alimento na sua rotina:

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setembro 5, 2016by viverfazbem
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NÃO ABUSE DO SEU CORPO

Praticar alguma atividade é importante para viver mais e com muito mais qualidade de vida. Confira 5 sinais de que você precisa de atividade física urgente!

O preparador físico e criador do programa “Queima de 48 horas”, Vinícius Possebon, listou 5 sinais de que é necessário você começar a fazer uma atividade física para ontem!

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agosto 12, 2016by viverfazbem
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CHOCOLATE E O ZUMBIDO NO OUVIDO

Você conhece alguém (ou até mesmo você) que ouve barulhos estranhos no ouvido, como um chiado de panela de pressão, apito, abelhas, motor, grilo, entre outros zumbidos perturbadores? Cuidado! Isso pode ser consequência do consumo excessivo de chocolate

Segundo estimativa da Associação de Pesquisa Interdisciplinar e Divulgação do Zumbido (Apidiz), o zumbido atinge atualmente 30 milhões de brasileiros. Número que pode aumentar se as pessoas não tomarem consciência de algumas das causas, como o delicioso e irresistível chocolate. Para se ter uma ideia, de acordo com dados da Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e Derivados (ABICAB), o Brasil é o quarto maior consumidor da iguaria no mundo.

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março 24, 2016by viverfazbem
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"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios . Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos." Charles Chaplin


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